CIO' CHE NON SI PUO' MISURARE NON SI PUO' MIGLIORARE

È una regola basilare dell'esistenza.

Ce lo insegnano a scuola con i voti, lo impariamo crescendo con le taglie dei vestiti e soprattutto il numero di scarpe....troppo strette sono scomode e troppo larghe le perdi.

È la base della misurazione di qualsiasi fenomeno umano ed è fondamentale per il capitale umano, la performance, l'efficienza e la produttività.

E di conseguenza anche per l'Alimentazione e l'Allenamento.

Non si può andare a 'sentimento', per ottenere risultati reali abbiamo bisogno della misurazione, abbiamo tutti gli strumenti per farlo.

Mai come in questo momento possiamo riconoscere questa massima come importante e vera, la misurazione ci da modo di essere consapevoli di ciò che accade.

'In Italia, l’ISTAT, relativamente all’anno 2021, rileva che, nella popolazione adulta, la quota di sovrappeso è pari al 36,1% (maschi 43,9%, femmine 28,8%), mentre gli obesi sono l’11,5% (maschi 12,3%, femmine 10,8%), evidenziando un trend in costante crescita. Complessivamente, quindi, in Italia si possono stimare in circa 4 milioni le persone adulte obese'

(https://www.salute.gov.it/portale/nutrizione/dettaglioContenutiNutrizione.jsp?lingua=italiano&id=5510&area=nutrizione&menu=croniche)

Certamente diversi sono i fattori che portano a sovrappeso e obesità con tutti i rischi sulla salute (e l'impatto psicosociale soprattutto nei giovani che ne deriva) ciò non toglie che la giusta misura di CIBO e ALLENAMENTO risultino fondamentali per vivere una vita sana, longeva e carica di sicurezza in sé.

Dunque come misurare l'alimentazione e l'allenamento?

Certamente la moderna FLEX DIET è una sorta di rivoluzione nel mondo della nutrizione.
La possibilità di mangiare ciò che ci piace all'interno del nostro fabbisogno energetico giornaliero, o meglio ancora settimanale, è estremamente rilevante.

L'allenamento, meglio se PROGRAMMATO, poi, in un qualsiasi sport, è risaputo che oltre ad avere un forte legame sociale inclusivo, porta a dispendio energetico e produzione di ormoni di fondamentale importanza per il benessere generale.

Entrambi questi aspetti dovranno comunque essere impostati e programmati sulla persona a seconda di allergie e intolleranze piuttosto che di traumi e patologie oltre che l'età.

Aspetti che dovranno essere gestiti e manipolati solo da professionisti.

Se vuoi programmare il tuo allenamento, la tua nutrizione o entrambi, mettiti in contatto con chi lo fa di mestiere.

Scrivimi.

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